ちょこっとの意識で毎日アンチエイジング

誰でも毎日、どんなにあがいても歳はとっていくもの。昔の写真とくらべてみても、ため息、何てことありませんか?だからといってモデルや芸能人じゃないし 努力するのは苦手。面倒なことなくアンチエイジングしていきたいですね。基本的なことばかりですが、食生活は便秘にはならないように、毎日バナナ1本、夜 キムチを少しつまむ、ヨーグルトを気が向いたとき、あとは好きな物を食べるようにしています。

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次に身体をうごかす。って言っても、なるべく歩く(毎日10 分位)、その他、暇な時、深呼吸をする。美容グッズはこれといって使っておりませんが化粧水の他に美容クリームは夏、冬ともに必需品で、お風呂上りに目の 周りにやさしくぬってから眠ります。お顔のお手入れについては顔面ストレッチが効果大です。目を細めてそのまま10秒キープ。

舌をグルグル口の中で動か す、これは毎日、朝晩最低1回はするようにしてます。最後にヘアーシャンプー、ある程度のお値段のものがおすすめです。洗浄力が強すぎるものは避けたほう が良いとおもいます。目指せマイナス10歳。楽しくいきたいですね。

20代薄毛

現在20代半ばです。10代後半から薄毛を気になりつつブリーチやカラーを15歳から繰り返ししていて、それが原因かはわかりませんが頭皮のてっぺんは地肌が丸見え状態です。

ニット棒やウイッグを外した時のペタんコの薄毛やお団子スタイルにした時の耳の上辺りのサイドの地肌の見え具合には本当現在もガッカリでブリーチやカラーをし始めてからは毛が細くなってしまい剛毛がいつしかふにゃふにゃのねこっ毛になってしまいました。

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美容師さんに相談するのも恥ずかしくて「薄毛ですか?」とは聞けず「毛の量は普通ですか?」と遠まわしに聞いて後でネットで調べています。決まったメーカーでの本格的な薄毛対策はしていませんがシャンプーをノンシリコンにかえ、コンディショナーは地肌にはつけないようにと細々と気をつけています。

貧血体質なので頭への血のめぐりを良くする為に鉄分の多い食事を取ったり、メリットから発売されている柔らかいシャンプーブラシを購入し入浴中にマッサージをしたりしています。

出せない!真っ黒な膝…

子どもを産んでからと言うもの、膝が黒くなってきてしまいました。それまでは白い綺麗な膝だったのに…!理由はわかっています。そう、膝立ちです。

子どもと遊んでいるとどうしても目線を合わせるために膝で立ってしまうのです。そして、以前はスカートも履いていたのですが、子どもが動くようになってからはスカートでは動きにくく、主に履くのはジーンズ。

擦れて余計に膝は黒くなってしまっています。そんな膝を何とかするべく、只今奮闘
中です。黒いのが気になるからと言って、タオルでゴシゴシこするのはいけないそうなので、

たっぷり泡を立てて泡でくるくると優しく洗います。そしてここで一工夫。

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塩を一つまみ混ぜてスクラブ効果を狙います。洗いあがった直後の感じは角質が少しは削れていそうな感じです。そして、お風呂から上がったらまず保湿です。

ボディ用のクリームの中でも保湿力の高めの物を
チョイスし、それを塗り込みます。ちなみにこれは1日のうちに数回塗り込みます。そうこうするうちに早1週間。まだ白くはなっていませんが、少し黒さが薄くなったかも?

少しずつ効果が出始めているので、何とかあと1ヶ月くらいで出せる膝になるように頑張ってみます!

偽装注意!タラバガニとアブラガ二の見分け方。

最近、タラバガニとアブラガニを偽装して観光客に売っていたという情報を耳にします。そこで、そんな情報に騙されないためにもタラバガニとアブラガニの見 分け方をご紹介します。

まず、タラバガニとアブラガニは見た目が、とても似ています。しかし、違いを見分けるポイントが複数存在します。

そのポイントを覚 えておくことで騙されずに美味しいカニを購入することができます。まず背中のトゲの違いです。タラバガニは背中のトゲが6本あります。それに比べてアブラ ガニは背中のトゲが4本になります。全体的にタラバガニはトゲが多く、アブラガニはトゲが少ないです。次に、脚に違いがあります。

タラバガニは茹でること で脚の周囲が、ほとんど赤く茹で上がります。それに比べてアブラガニは茹でると脚のほとんどは白色です。茹でる前の体の色によっても違いがあります。タラ バガニは、濃い褐色の色をしています。アブラガニは、青紫色の体の色をしています。これらの違いを理解して、騙されないようにしましょう。

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エステの脱毛で肌もきれいに

海やプールに行く前に、ビキニラインの毛が気になって、毛抜きで抜いたことがありました。毛を抜いた後は、皮膚が赤くなってしまったり、血が出てしまったこともありました。赤みは翌日にもなると引くのですが、それから数日経つと、また毛が生えてきてしまい、水着になる予定がある度に抜くと言うサイクルを繰り返していました。

抜いた毛が再度生えてくる時に、毛穴がふさがってしまって、外に出られない毛が埋もれたような状態になってしまったこともあり、見た目もきれいとは言えない状態でした。

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それがきっかけで、自己処理はもうやめようと決断し、エステの脱毛に通うようになりました。皮膚が柔らかい部分なので、脱毛の際の痛みがありましたが、数回通ううちに慣れて、10回ほど通うと、ほとんど毛が生えなくなり、肌も脱毛前よりきれいに見えるようになりました。

水着になる前にあわてることがなくなり、自己処理も必要なくなったので、

思い切って脱毛に通って本当に良かったと思います。

 

洗顔方法について

私は、スキンケアの中でも特に丁寧な洗顔を心掛けています。その際必ず洗顔料は使用します。

以前テレビ番組で、手でこすったり、十分に洗顔料を泡立てずに 洗ったりすると毛穴の中の汚れが落ちない、という情報を耳にした事があり、以来泡立て泡立てネットでしっかりと泡立ててから、その泡でできるだけ直接肌に 触れない様にして洗顔を行うように心掛けていました。

しかし、最近別の情報で、泡のきめ細かさが大切だという事を知りました。

泡立てネットを使って泡立て ると、簡単に泡立ちますが、泡のキメは粗く、ふわふわとした様な感じです。

そのような泡は毛穴の中まで入り込めないため、いくら泡で洗っても汚れが落ちな いとの事でした。その情報を知ってから、手の平を使って泡立てを行うようにし、ぽってりとした重たい感じの泡で洗顔をする様になりました。

まだ初めてから 1か月程ですが、

肌荒れや頬の赤らみが以前よりも減った様な気がしており、吹き出物も出にくくなりました。

お嬢様酵素の効果

ダイエット用のインナーだけではダメでした。

ダイエットレギンスで骨盤矯正して、結果やせることができるという、ダイエットレギンスなるものを購入しました。
ただ毎日履くものを、ストッキングから、レギンスに変えればいいだけ!という、お手軽に出来そうなものでした。
これを購入したのは冬だったので、タイツ代わりに履いてみようと購入しました。
また、洗い替えも必要な為、とりあえず3枚ほど購入しました。
いくつかの会社のレギンス・トレンカを試しましたが、どれも、きつすぎて、なおかつ短いという代物でした。
着圧ストッキングを普段履く私ですが、明らかに締め付けがひどくて、レギンスの足首も、食い込んで痛いくらいでした。
毎日どころか、5分履いたら気持ち悪くなりました。
(私の体脂肪、30%くらいです)

もう一度、今度はトレンカを買って試そうと思ったのですが、
トレンカの足の甲の部分の締め付けが強すぎて、足の指がしびれたような痛みがありました。
そして、やっぱり短いんです。私の身長、170センチですが、10センチ以上短いんです。

最終的に、膝上までのダイエットスパッツを購入しましたが、
おなかが丸まってきたり、もも部分の端が丸まってきたりと、履き心地も悪かったです。

インナー系は、もともとスリムな人がモデル体型になるためのものなのでしょうか?
ダイエット成功しないと、履けない代物でした

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